För motionären som vill vässa sin grundteknik för bättre fart och flyt i spåret. Teknikträning och tips.

Anmälan är gratis och sker till idasemren@gmail.com - uppge namn och vilket tillfälle du vill delta på. 10 platser per tillfälle. Deltagaren tar sig till Hellnerstadion på egen hand och har med sig utrustning. Man kan låna gratis på Re-playen om man vill prova på.